আত্মহত্যার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়

আত্মহত্যার লক্ষণ ও প্রতিরোধে করণীয়

psychology

“চোরাবালির মত ডিপ্রেশন বেড়েই যাচ্ছে ,মুক্তির পথ নেই,গ্রাস করে নিচ্ছে জীবন,মেনে নিতে পারছি না” আত্বহত্যার পূর্বে সাদিয়া লিখেছিল তার বাবার ডায়রিতে। এমন অসংখ্য সাদিয়া খবরের হেডলাইন হচ্ছে মৃত্যুর পরে।অথচ এই হেডলাইনটা অন্যরকমও হতে পারতো।

View More
মনে ফাটল তৈরি হলে অপেক্ষা নয় , সেতুতে রূপান্তর করুন

মনে ফাটল তৈরি হলে অপেক্ষা নয় , সেতুতে রূপান্তর করুন

psychology

আমাদের সকলেরই উচিত আমাদের আনন্দ এবং অসন্তোষ অন্যের কাছে প্রকাশ করা। অবহেলা করা কোনো সমাধান নয় বরং এটি আমাদের সমস্যায় ফেলে দেয়। যখন একজন ব্যক্তি এমন সবকিছু প্রকাশ করতে পারে তখন তা নিজের ক্ষতি করার ঝুঁকিকে হ্রাস করে এবং মানসিক চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

View More
আবেগ নিয়ন্ত্রণ নয় , প্রয়োজন Emotional Healing

আবেগ নিয়ন্ত্রণ নয় , প্রয়োজন Emotional Healing

psychology

আপনার জীবনের সবচেয়ে কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতার কথাটি মনে আছে? মাঝে মাঝেই কি সেই আবেগগুলো আপনাকে পীড়া দেয়? নাকি এখনো সেই কঠিন বাস্তবতা আপনাকে তাড়া করে নিয়ে বেড়ায়? আমাদের অনেকের জীবনেই এমন বেশ কিছু স্মৃতি রয়েছে, যা আমাদের প্রতিনিয়তই কষ্ট দিয়ে যাচ্ছে।আর এই অভস্থা থেকে বেড়িয়ে আসার জন্যই প্রয়োজন Emotiona Healing.

View More
ডিপ্রেশনের চিকিৎসায় সাইকোথেরাপি

ডিপ্রেশনের চিকিৎসায় সাইকোথেরাপি

psychology

ডিপ্রেশনের চিকিৎসা: ডিপ্রেশনের চিকিৎসা দেওয়া হয়ে থাকে ডিপ্রেশনের মাত্রা এবং ধরন অনুযায়ী।ডিপ্রেশনের চিকিৎসায় ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি দুটোরই ভূমিকা রয়েছে। যেমন মাইল্ড ডিপ্রেশনে ওষুধ দেওয়ার প্রয়োজন হয় না, সাইকোথেরাপিই যথেষ্ট। আবার মডারেট বা সিভিয়ার ডিপ্রেশনে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপির সম্মিলিত প্রয়োজন হয়। .

View More
Importance of Psychotherapy

Importance of Psychotherapy

psychology

“Importance of Psychotherapy” In society, there is a lot of talk about therapy. People choose to participate in therapy for diverse reasons and there are many benefits which come along with having therapy. therapy is a form of treatment which involves meeting and working with a specialist to solve various issues.

View More
প্রতিটি  ব্যর্থতার পিছনে থাকে একটি উদ্যোগ,একটি স্বপ্ন ও শত পরিশ্রম

প্রতিটি ব্যর্থতার পিছনে থাকে একটি উদ্যোগ,একটি স্বপ্ন ও শত পরিশ্রম

psychology

প্রতিটি ব্যর্থতার পিছনে থাকে একটি উদ্যোগ,একটি স্বপ্ন ও শত পরিশ্রম । একটি ব্যর্থতা বাহ্যিক কোন ফলাফল না আনলেও নিয়ে আসে অনেকগুলো অভিজ্ঞতা যা আপনার পরবর্তি জীবনে সিদ্ধান্ত গ্রহণে করবে আরও সচেতন । .

View More
কিভাবে বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশনে আছেন

কিভাবে বুঝবেন আপনি ডিপ্রেশনে আছেন

psychology

ডিপ্রেশন কী: যেকোনো অনাকাঙ্ক্ষিত ঘটনা আমাদের মন খারাপ করে দেয়। এটি খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু এই মন খারাপের মাত্রা কিংবা স্থায়িত্ব যখন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়ে যায়, এবং এটার কারনে আমাদের প্রত্যাহিক কাজ কর্ম বিঘ্নিত হয় তখন সেটিকে বলে ডিপ্রেশন। .

View More
সর্বত্র নারীর আরও উন্নয়ন ও অংশগ্রহণ চাই

সর্বত্র নারীর আরও উন্নয়ন ও অংশগ্রহণ চাই

নারী অধিকার ও ক্ষমতায়ন

পরিবারে একটি মেয়েসন্তান থাকলে অনেক সময়ই শুনতে হয় আরেকটি ছেলেসন্তান কেন নেওয়া হচ্ছে না। কিন্তু সে ক্ষেত্রে মা-বাবাই দৃঢ়তা দেখাতে পারেন। আমার মা-বাবা যেমন দেখিয়েছিলেন। আজ আমি প্রতিষ্ঠিত। .

View More
রোজা রেখে কিভাবে ডায়েট + এক্সারসাইজ

রোজা রেখে কিভাবে ডায়েট + এক্সারসাইজ

পবিত্র রমজান মাস আমাদের দোরগোঁড়ায় এসে করা নাড়ছে। প্রতিটি মুসলমানের কাছেই এই মাসটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পুরো মাস ব্যাপী ধর্মপ্রাণ মুসলমানগন রোজা রাখার পাশাপাশি বিভিন্ন ইবাদাত বন্দেগি করে থাকেন। অন্যান্য সময়ের তুলনায় রমজান মাসের খাদ্যতালিকা এবং খাবারের সময়ে তারতম্য দেখা দেয়।। সারাদিন রোজা রাখার পর খাবার নির্বাচনে ও গ্রহণের ক্ষেত্রে আমাদের সচেতন হওয়া প্রয়োজন।

View More
গরমে ত্বকের যত্ন

গরমে ত্বকের যত্ন

শীতের শেষে প্রকৃতিতে বসন্তের আমেজ দেখা গেলেও গরমের তীব্রতা ক্রমশ বাড়তে থাকে। আর গরম মানেই ঘাম, ধুলাবালি, আদ্রতা, রোদে পোড়া সহ নানা সমস্যার উপদ্রব। তাই এই সময়ে আমাদের ত্বকের প্রয়োজন বাড়তি যত্নের।

View More
ওমিক্রন কালীন সময়ে নারী ও শিশুর সুরক্ষা  ও করনীয়

ওমিক্রন কালীন সময়ে নারী ও শিশুর সুরক্ষা ও করনীয়

পরিবারের সুরক্ষায় সবার আগে প্রয়োজন নারী ও শিশুর সুরক্ষা।

View More